銀座のダイエットジム【Stan'sFitness】でパーソナルトレーニング

ダイエットというと糖質制限などの食事制限がよく行われますが、ただ減らせばいいというものでもありません。トレーニング後は、栄養とエネルギーを補給することが大切です。栄養と休養が十分に得られなければ、トレーニングの効率が悪くなるなど結果がついてこないこともあります。

トレーニング後の1～2時間後にタンパク質の合成が最も進むため、その前に十分なタンパク質を補給しておく必要があります。

また、トレーニング後は筋肉が損傷している・エネルギーが不足しているため、なるべくトレーニング後30分以内に糖質とタンパク質が含まれているバランスの良い食事で栄養を補給するようにしましょう。

短期トレーニングで身体を引き締めたい方は、銀座のジム【Stan'sFitness】にお任せください。【Stan'sFitness】は、「食・動・心」を一貫してサポートいたします。

オリジナルメソッドALGO40′は、短期トレーニングで結果を出すプログラムですので、忙しい方のトレーニングにおすすめです。トレーニングだけでなく、食事のサポートとして身体づくりを第一に考えたお弁当の製造販売も行っています。

また、東京メトロ日比谷線・銀座線「銀座駅」A13番出口徒歩5分と駅から近いので、仕事帰りにもご利用しやすいです。【Stan'sFitness】は、「忙しいからこそ、短期トレーニングで結果を出したい！」という方をお待ちしています。