銀座のダイエットジム【Stan'sFitness】でパーソナルトレーニング

ダイエットを失敗してしまう原因は様々ですが、その中でも1番の原因といっても過言ではないのが「ストレス」です。

ストレスは身体に悪影響をもたらしダイエットの成功を遠ざけるので、ダイエットをする時はストレス対策も同時に行うように意識しましょう。ストレスを溜めやすいダイエットといえば食事制限です。

食事制限をすると、「食べられないのが辛い」という感情だけではなく、十分な栄養を摂れていないことが原因でホルモンのバランスが乱れ、情緒不安定になることもあります。

また、筋トレを行うと幸福感を高めるホルモンの生成に必要な「テストステロン」が分泌されやすくなるので、ストレス対策になります。そのため、ダイエット中はバランスの良い食事・運動を中心にした生活をおすすめします。

銀座のフィットネスジム【Stan'sFitness】では、短期トレーニングで理想の身体へ導くサポートをいたします。銀座のフィットネスジム【Stan'sFitness】オリジナルメソッドALGO40′は、ストレス解消にもおすすめの短期トレーニングです。

この短期トレーニングを行うことで、やる気と前向きな気持ちを引き出す「エンドルフィン」の分泌が促されます。楽しんでトレーニングにチャレンジし、達成することは、ストレス解消にもなります。

ストレスを溜めずに楽しくトレーニングし、理想の身体を手に入れたいという方は、メンタル・食事・運動をサポートする銀座のフィットネスジム【Stan'sFitness】にお任せください。